Fit & Munter Blog:

Über den Prozess der Oxidation lässt sich ein Virus gut bekämpfen. Das geschieht unter anderem durch die Einnahme von Vitamin C. Dieser Ansatz wird aktuell auch gegen den Corona-Virus so angewandt mit Infusionen von bis zu 30g Vitamin C pro Tag.

Präventiv kann es nicht schaden im aktuellen Fall 3g pro Tag einzunehmen.

Eine Studie zu hochdosierten Infusionen läuft seit Februar 2020.

Dies hilft unserem Körper den Virus zu bekämpfen. Unser Immunsystem ist aber komplexer und profitiert auch stark von Vitamin D3, Zink und weiteren Mikronährstoffen. Diese Stoffe sollten aber nicht so hoch überdosiert werden. Einige weitere Beispiele habe ich hier verlinkt.

Solche Vitamine lassen sich also als Nahrungsergänzung einnehmen, um diesen konkreten Fall zu unterstützen. Synthetisch hergestellte Vitamine über einen längeren Zeitraum einzunehmen, empfehle ich jedoch nicht. Da gibt es bereits wieder Studien, die zeigen, dass sich das auch negativ auf unseren Körper auswirken kann.

Man stelle sich vor, dass ein rotes Blutkörperchen aus Vit.C, Folsäure, Eisen und Vit.B12 zusammengesetzt ist. Wenn ich nun einen der Bauteile stark erhöhe, kann es sein, dass die restlichen noch immer fehlen, oder der Körper sogar einen Weg sucht das zu kompensieren, und die Blutkörperchen leicht anders baut.

Am Beispiel der roten Blutkörperchen möchte ich zeigen, dass sich unser Körper im Idealfall von allen Vitaminen und Mineralstoffen bedienen kann, um seine regenerativen Prozesse effektiv zu gestallten.

Über die Jahre habe ich viele Produkte gesehen und ausprobiert. Eines, welches mir sehr gut dient und sympathisch ist, weil es ganz natürlich hergestellt wird und Vitamine wie auch Mineralstoffe hochdosiert abdeckt, ist das Daily Bio Basics von LifePlus.

Falls du daran interessiert bist, stehe ich gerne für weitere Auskünfte zur Verfügung.

Unser Körper braucht nämlich jeden Tag die relevanten Vitamine und hat für die meisten keine Speicher. Und unsere Körper haben auch einiges anderes zu tun im Alltag, als sich einem Virus zu widmen.

Das Gesundheitsbewusstsein im Rahmen dieses Virus kurzfristig zu erhöhen ist ein Start - Gesund zu bleiben für alle möglichen Herausforderungen ist das Ziel!

Obwohl ich am liebsten duzende Kurse jedes Jahr besuchen würde, beschränke ich mich auf 2-3, damit ich das erlernte auch in meine Behandlungsweise integrieren kann. Mein Fokus liegt aktuell auf meiner Entwicklung im Verständnis und der Behandlung von Faszien.

Die letzten Kurse waren echt super! Mir war schon immer wichtig zu verstehen welche Strukturen ich wie behandle. Dank Robert Schleips Kurs über Faszien als Sinnesorgan wurde mir nochmals klarer wie wichtig das bewusste ansprechen der verschiedenen Rezeptoren von Nerven ist. Die bewusste Integration dieses Wissens in die Behandlungen zeigt auch ihren Erfolg.

Dank Alfred Stollenwerk habe ich nun auch mehr Behandlungsweisen und ein tieferes Verständnis der osteopathischen Behandlungen mit dem Ziel des Unwindings. Das ist eine Reaktion des Gewebes, welches dessen Spannung oft nachhaltig zu lösen vermag. Herzlichen Dank diesen Dozenten und den Kursorganisatoren, dass ich solch wertvolle Kurse besuchen konnte! Ich freue mich das bei mehr und mehr Patienten anzuwenden.

Über den Prozess der Oxidation lässt sich ein Virus gut bekämpfen. Das geschieht unter anderem durch die Einnahme von Vitamin C. Dieser Ansatz wird aktuell auch gegen den Corona-Virus so angewandt mit Infusionen von bis zu 30g Vitamin C pro Tag.

Präventiv kann es nicht schaden im aktuellen Fall 3g pro Tag einzunehmen.

Eine Studie zu hochdosierten Infusionen läuft seit Februar 2020.

Dies hilft unserem Körper den Virus zu bekämpfen. Unser Immunsystem ist aber komplexer und profitiert auch stark von Vitamin D3, Zink und weiteren Mikronährstoffen. Diese Stoffe sollten aber nicht so hoch überdosiert werden. Einige weitere Beispiele habe ich hier verlinkt.

Solche Vitamine lassen sich also als Nahrungsergänzung einnehmen, um diesen konkreten Fall zu unterstützen. Synthetisch hergestellte Vitamine über einen längeren Zeitraum einzunehmen, empfehle ich jedoch nicht. Da gibt es bereits wieder Studien, die zeigen, dass sich das auch negativ auf unseren Körper auswirken kann.

Man stelle sich vor, dass ein rotes Blutkörperchen aus Vit.C, Folsäure, Eisen und Vit.B12 zusammengesetzt ist. Wenn ich nun einen der Bauteile stark erhöhe, kann es sein, dass die restlichen noch immer fehlen, oder der Körper sogar einen Weg sucht das zu kompensieren, und die Blutkörperchen leicht anders baut.

Am Beispiel der roten Blutkörperchen möchte ich zeigen, dass sich unser Körper im Idealfall von allen Vitaminen und Mineralstoffen bedienen kann, um seine regenerativen Prozesse effektiv zu gestallten.

Über die Jahre habe ich viele Produkte gesehen und ausprobiert. Eines, welches mir sehr gut dient und sympathisch ist, weil es ganz natürlich hergestellt wird und Vitamine wie auch Mineralstoffe hochdosiert abdeckt, ist das Daily Bio Basics von LifePlus.

Falls du daran interessiert bist, stehe ich gerne für weitere Auskünfte zur Verfügung.

Unser Körper braucht nämlich jeden Tag die relevanten Vitamine und hat für die meisten keine Speicher. Und unsere Körper haben auch einiges anderes zu tun im Alltag, als sich einem Virus zu widmen.

Das Gesundheitsbewusstsein im Rahmen dieses Virus kurzfristig zu erhöhen ist ein Start - Gesund zu bleiben für alle möglichen Herausforderungen ist das Ziel!

Obwohl ich am liebsten duzende Kurse jedes Jahr besuchen würde, beschränke ich mich auf 2-3, damit ich das erlernte auch in meine Behandlungsweise integrieren kann. Mein Fokus liegt aktuell auf meiner Entwicklung im Verständnis und der Behandlung von Faszien.

Die letzten Kurse waren echt super! Mir war schon immer wichtig zu verstehen welche Strukturen ich wie behandle. Dank Robert Schleips Kurs über Faszien als Sinnesorgan wurde mir nochmals klarer wie wichtig das bewusste ansprechen der verschiedenen Rezeptoren von Nerven ist. Die bewusste Integration dieses Wissens in die Behandlungen zeigt auch ihren Erfolg.

Dank Alfred Stollenwerk habe ich nun auch mehr Behandlungsweisen und ein tieferes Verständnis der osteopathischen Behandlungen mit dem Ziel des Unwindings. Das ist eine Reaktion des Gewebes, welches dessen Spannung oft nachhaltig zu lösen vermag. Herzlichen Dank diesen Dozenten und den Kursorganisatoren, dass ich solch wertvolle Kurse besuchen konnte! Ich freue mich das bei mehr und mehr Patienten anzuwenden.

Dieses Spielzeug haben über 700 Personen am Wädilauf bekommen.

Bist du interessiert an möglichen Übungen?

Details zu den Übungen findest du über diesen Link.

Falls du direkt einen Termin vereinbaren möchtest mit deinem 50% Gutschein, so findest du das Kontaktformular hier.

Die Bestandene Prüfung zum Naturheilpraktiker ist ein grosser Meilenstein nach 6 Jahren Ausbildung.

Nach bald 5 Jahren positiver Erfahrungen in der Praxis als Sporttherapeut, werde ich die Manuelle Arbeit (Massagen, Cranio, Myofasziale Behandlungen), Ernährungsberatungen und Bewegungslehre weiterführen und ergänzen mit Phyto-Therapie, der Pflanzenheilkunde.

Mein Interesse an weiteren Komplementärmedizinischen Behandlungsoptionen ist jedoch noch lange nicht gesättigt - Ich bleibe am Ball, um meine Kunden optimal zu unterstützen.

Wie wirkt sich Gesang auf Verspannungen im Kiefer und Hals aus?

Dieser Frage bin ich nachgegangen, da ich in der Cranio-Sakralen Therapie mit Kieferverspannungen und Spannungskopfschmerzen etc. zu tun habe.

Selbst habe ich seit Kind auf geknirscht und mir durch die Cranio Abhilfe geschaffen. Nun habe ich dank Jann Burgstaller einen weitere Ansatz zur Entspannung gefunden! Jann ist ein Freund von mir, der eine Gesangsausbildung hat und in einem Chor mitsingt.

Nicht nur der Mund wird beim Singen geöffnet, sondern der Rachen gleich mit, um einen möglichst grossen Hohlraum zu schaffen. Das funktioniert auch so beim Summen, was ich nun öfters mache.

Ein paar Übungen, die mir helfen sind:

- Hoch bis möglichst tief summen in einer Ausatmung

-Die Lautfolge von  A E I U O möglichst tief singen oder summen

- Einen tiefen Ton summen und dann höher werden, aber den Kehlkopf dabei senken

Alle diese Übungen sind locker in den Alltag integrierbar und haben das Ziel die Kiefer und Nackenmuskulatur zu lockern, durch das Öffnen eines möglichst grossen Resonanzraums im Rachen.

Und natürlich helfe ich auch gerne mit Auskunft über meine Art und Weise die Cranio-Sakrale Therapie anzuwenden. Mehr Info zur Cranio-Sakralen Therapie auf meiner Website.

Klingt nach einer Werbung, die ich als Humbug abschreiben würde.

Letzte Woche war ich jedoch an einer Weiterbildung zu einer Kombination meiner beiden Lieblings-Themen: Faszien und Tapes. Myofascial Taping (nach Markus Erhard) hat mir einen neuen, super effizienten Ansatz zur Therapie gegeben, der perfekt in meine Behandlungsweise passt!

Da ich diese Techniken so oft wie mögliche anwenden möchte, werde ich die ersten 10 Personen, die sich bei mir melden, kostenlos in meiner Praxis behandeln.

Kannst du oder Freunde von dir Schmerzreduktion & Leistungssteigerung gebrauchen? Dann melde dich am besten gleich jetzt per Kommentar auf diesen Post oder per SMS an mich persönlich unter der Nummer 079 541 15 24.

Ich freu mich, dir die Tapes zu zeigen!

 =)

Die Diplomarbeit ist seit einer Woche fertig geschrieben und ich warte gespannt auf Rückmeldung meines Dozenten. 

Das Thema der Diplomarbeit ist: 
Verbesserung der Propriozeption durch gefedertes Schlingentraining.

Ein Schlingentrainer ist das Band, dass auf dem Bild von der Decke hängt.
Ich habe für die Diplomarbeit selbst einen entwickelt, der elastisch ist.

Propriozeption ist die Tiefenwahrnehmung unseres Körpers. Also die Wahrnehmung davon, wie sich unser Körper anfühlt und wie er im Raum steht.

Mein Ziel war es zu beweisen, dass über dieses sehr instabile Trainingsgerät, mit dem notwendigen Wissen bezüglich der Bewegungen, ein optimaler Reiz auf unser Nervensystem gesetzt werden kann.

Am Anfang und Ende der Trainingsphase habe ich durch den Physiotherapeuten Jan Witt eine Untersuchung machen lassen bezüglich der Beweglichkeit und der Ansteuerung meiner rechten Schulter. Der Nachuntersuch hat deutlich gezeigt, dass innert 7 Wochen eine wesentliche Verbesserung stattgefunden hat. 

Für mehr Info stehe ich sehr gerne zur Verfügung. Ihr dürft auch gerne die Diplomarbeit lesen, welche auf meiner Website hier als Download zur Verfügung steht.