Singen und Cranio-Sakrale Therapie

Wie wirkt sich Gesang auf Verspannungen im Kiefer und Hals aus?

Dieser Frage bin ich nachgegangen, da ich in der Cranio-Sakralen Therapie mit Kieferverspannungen und Spannungskopfschmerzen etc. zu tun habe.

Selbst habe ich seit Kind auf geknirscht und mir durch die Cranio Abhilfe geschaffen. Nun habe ich dank Jann Burgstaller einen weitere Ansatz zur Entspannung gefunden! Jann ist ein Freund von mir, der eine Gesangsausbildung hat und in einem Chor mitsingt.

Nicht nur der Mund wird beim Singen geöffnet, sondern der Rachen gleich mit, um einen möglichst grossen Hohlraum zu schaffen. Das funktioniert auch so beim Summen, was ich nun öfters mache.

Ein paar Übungen, die mir helfen sind:

- Hoch bis möglichst tief summen in einer Ausatmung

-Die Lautfolge von  A E I U O möglichst tief singen oder summen

- Einen tiefen Ton summen und dann höher werden, aber den Kehlkopf dabei senken

Alle diese Übungen sind locker in den Alltag integrierbar und haben das Ziel die Kiefer und Nackenmuskulatur zu lockern, durch das Öffnen eines möglichst grossen Resonanzraums im Rachen.

Und natürlich helfe ich auch gerne mit Auskunft über meine Art und Weise die Cranio-Sakrale Therapie anzuwenden. Mehr Info zur Cranio-Sakralen Therapie auf meiner Website.