Kleingruppen-Trainings

Training in Kleingruppen mit deinem Sporttherapeuten

Der grosse Mehrwert von Trainingseinheiten mit einem Sporttherapeuten liegt darin, dass deine Stärken und Schwächen erkannt werden und gezielt daran gearbeitet wird.  Dank kleinen Gruppen von 3-5 Personen ist  eine intensive Betreuung gesichert.

 

Abwechslung in Bewegungsmustern bietet unserem Körper stete kleine Herausforderungen, an denen er wachsen kann. Daher kommt der Gedanke die vielen Jogger und Biker etwas herauszufordern mit sehr abwechslungsreichen Trainingseinheiten unterwegs zu Fuss oder mit dem Bike. 

30.- pro Person pro Stunde ist der Preis bei Einzelstunden.

Es sind minimal 3 Personen notwendig, um die Session durchzuführen.

Creative Running

In einer kleinen Gruppe entdecken wir auf spielerische Art und Weise, welche Bewegungsmuster sich für effizientes Laufen eignen.

 

Rumpfstabilität, welche auch beim Joggen zentral ist wird wie viele andere koordinative Herausforderungen und Körperwahrnehmungsübungen unterwegs aufgebaut.

 

Ziel ist Motivation und Spass zu finden, und dass du als Teilnehmer Impulse für ihre eigenen Trainingseinheiten bekommen und durch die professionelle Betreuung zu einem effizienteren, schonenden Laufstil finden.

Creative Biking

In der Umgebung Zimmerberg gibt es unzählige Waldwege, welche sich super anbieten, um Fitness, Balance, Koordination ganz gezielt zu fördern.

 

Von einer optimierten Einstellung des Velos auf deine Bedürfnisse bis hin zum erlernen von neuen und herausfordernden Bewegungsmustern beim Velofahren.

 

Ziel ist Motivation und Spass zu finden, und dass du als Teilnehmer Impulse bekommst, wie deine Leistung gesteigert und gängige Beschwerdebilder gelindert oder präventiv verhindert werden können.

Kontakt

 

 

 

 

 

 

 

 

Hier gehts zum Kontaktformular. Von Ihnen zu hören, würde mich freuen!

 

Fit & Munter

Sporttherapie und Ernährung

Bollerweg 42

8820 Wädenswil

 

+41 79 541 15 24

 

Daniel(at)fit-und-munter.ch 

Fit & Munter auf Facebook