Schlingenball Übungsideen

Welche Freude, dass du den Schlingenball benutzt und dich für die Details von Übungsmöglichkeiten interessierst!

 

Hier findest du ein paar Optionen, die häufig gut helfen.

 

Wichtig, um deine Zeit optimal zu nutzen, wird sein, dass wir zusammen schauen, welche Aspekte der Übung für dich relevant sind!

 

Nutze den 50% Gutschein und melde dich gleich für einen Termin.

Schulter-8 mit dem Schlingenball

Diese Übung empfehle ich gerne gegen Schulter-Beschwerden. Sie ist auch super für diejenigen, die ihre Haltung verbessern möchten, oder mit Nacken-Verspannung zu tun haben. 
Auch als Aufwärmübung für viele Sportarten macht diese Übung Sinn!

 

Unsere Schultern sind super Werkzeuge, aber bei 'unsachgemässem' Gebrauch leiden sie auch häufig. Zusammen finden wir heraus, was deinen Schultern den optimalen Aufbau gibt.

Triggerpunkte behandeln mit dem Schlingenball

Den Ball als lokalen Druckpunkt zu benutzen bei muskulärer Verspannung, ist ein guter Trick. Ohne das Seil ist das Positionieren etwas schwierig. Mit dem Schlingenball ist das jedoch ganz einfach und lässt dich präzis an Triggerpunkten arbeiten.

 

Triggerpunkte im Schulter-Bereich kommen häufig vor und können innert wenigen Behandlungen zu deutlich reduzierter Spannung und Lockerung der umliegenden Muskulatur führen.

Fussmassage mit dem Schlingenball

Unsere Füsse sind oft stark belastet durch langes Stehen und schönes aber unbequemes Schuhwerk. Oder schlicht und einfach dadurch, dass wir nicht bewusst sind, wie wir unsere Füsse optimal ansteuern und einsetzen. 
Etwas Entlastung und angenehme Entspannung bringt das Rollen mit dem Ball. Leichter Druck auf den Ball geben und das Fussgewölbe bis und mit Zehenballen langsam ausrollen.

 

Fussbeschwerden sind häufig und können vielfach mit den richtigen Übungen stark gelindert oder behoben werden!

 

Die Leistungen von Fit&Munter sind Krankenkassen-Anerkannt durch die Versicherungen der ASCA und EMR. Damit sind nahezu alle Krankenkassen gedeckt.

 Für individuelle Abklärungen stehe ich gerne zur Verfügung.

 

Kontakt

 

 

 

 

 

 

 

 

Hier gehts zum Kontaktformular. Von Ihnen zu hören, würde mich freuen!

 

Fit & Munter

Sporttherapie und Ernährung

Bollerweg 42

8820 Wädenswil

 

+41 79 541 15 24

 

Daniel(at)fit-und-munter.ch 

Fit & Munter auf Facebook