Ein Beispiel, welches mir viel Spass macht ist das Balance Board. Hier findest Du Informationen zur Herstellung Deines individuellen Boards und einige Übungen.
Hast Du keine Zeit für lange Trainings? Mit isometrischen Übungen lässt sich nahezu immer und überall etwas für Deinen Körper tun! Hier findest Du einige Beispiele zu isometrischem Muskeltraining.